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 ブログ更新しました!「美容にもダイエットにも!○○○○○のヒミツとは??!」

ほくほくとして甘い〜

皮ごとでも食べてしまいそう〜

秋の味覚を代表するこの食材は

サツマイモ

サツマイモというと「太る」と言う

イメージを抱いているのでは?

実は〜

カロリーとしては100gあたり130kcal程度

Mサイズ1本(200g)なら約260kcalで

ご飯1杯分と同じくらいとのこと

* つづきはブログにて…!

オアシス 石神井公園院しゃくじいこうえんいん

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